胃寒可通过食疗、艾灸、按摩、运动等方法进行调理，严重时需就医治疗，日常需避免食用辛辣、油腻、寒凉食物。
胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节、嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，以下是一些调理方法：
1.食疗：
胡椒猪肚汤：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。胡椒猪肚汤可以调理胃寒的病症，驱寒暖胃。
高良姜粥：高良姜15克研成粉，粳米100克，煲粥，粥成后加入高良姜粉，再煮沸1-2次即可。高良姜是一种中药材，其味辛，性热，归脾、胃经，具有温胃散寒，消食止痛的功效。这款粥可以在早饭前服用，效果更佳。
2.艾灸：艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴这四个穴位，可以起到一定的调理作用。每个穴位灸15-20分钟，以穴位处皮肤微微潮红发烫为度。
3.按摩：
按摩上脘穴：这个穴位在胃的上部，胸骨下端和肚脐连接线中点处，按摩这个穴位可以有效缓解胃部疼痛。
按摩中脘穴：这个穴位在腹部，前正中线上，肚脐以上4寸处，按摩此穴位对于缓解胃部疾病有一定的效果。
按摩下脘穴：这个穴位在腹部，前正中线上，肚脐以上2寸处，按摩这个穴位可以增强胃部功能。
按摩足三里穴：这个穴位在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩这个穴位可以有效缓解胃部疼痛。
4.运动：适当的体育锻炼能够增加人体的胃部血液循环，增强胃黏膜的防御能力，促进胃部的良好修复。患者可以选择在饭后进行散步、慢跑、瑜伽等运动。
需要注意的是，以上方法只能起到一定的缓解作用，如果胃寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，胃寒患者在日常生活中应避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。
