鳜鱼的作用和功效及营养价值

刘石平 2025-07-17 08:19:35 1

鳜鱼味道鲜美,营养丰富,具有补气血、益脾胃、滋补身体等功效,但属于发物,有痼疾、疮疡者要慎食,瘙痒性皮肤病患者应避免食用,且鱼胆有毒,不要食用。

鳜鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,具有一定的药用价值。

鳜鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁等营养成分,具有补气血、益脾胃的滋补功效。

此外,鳜鱼还具有一定的药用价值。《食疗本草》指出,鳜鱼“主腹内恶血,去腹内小虫,益脾胃,补虚劳,去冷气,令人肥健。”因此,体质虚弱、脾胃虚寒、食欲不振的人群,适当食用鳜鱼可以起到滋补身体、增强体质的作用。

需要注意的是,鳜鱼属于发物,有痼疾、疮疡者要慎食,瘙痒性皮肤病患者应避免食用。同时,鳜鱼胆有毒,不要食用。

总之,鳜鱼是一种营养丰富、药用价值极高的水产品,适当食用对身体有益。

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