胃寒可通过饮食、中药、艾灸、按摩、运动、心情等方面来调理，长期坚持并注意饮食和生活习惯，严重时及时就医。
胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。以下是一些可以帮助把寒气逼出来的方法：
1.饮食调整：避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、胡椒等，这些食物可以帮助驱寒。
2.中药调理：可以服用一些中药来调理脾胃，如附子理中丸、理中汤等。这些中药可以温中散寒，调理脾胃。
3.艾灸：艾灸是一种中医疗法，可以通过艾灸穴位来驱寒。常用的穴位有中脘、神阙、关元等。
4.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解胃部不适。可以按摩中脘、神阙、关元等穴位，也可以按摩胃部周围的肌肉，帮助缓解胃部不适。
5.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助驱寒。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
6.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的健康，缓解胃部不适。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
需要注意的是，对于胃寒的治疗需要长期坚持，同时需要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，请咨询专业医生。
