早泄自我治疗的方法主要包括心理调节、行为疗法和药物治疗等，需长期坚持并在医生指导下进行，同时保持良好生活习惯。
早泄是一种常见的男性性功能障碍，严重影响男性的性生活质量和夫妻关系。早泄自我治疗的方法主要包括心理调节、行为疗法和药物治疗等，以下是一些常见的早泄自我治疗方法：
1.心理调节：早泄与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、压力等。因此，心理调节是早泄自我治疗的重要方法之一。男性可以通过放松训练、心理暗示、夫妻沟通等方式来缓解心理压力，增强自信心。
2.行为疗法：行为疗法是早泄自我治疗的常用方法之一。男性可以通过控制射精时间、延长性生活时间等方式来改善早泄症状。常见的行为疗法包括龟头挤压法、停-动法等。
3.药物治疗：药物治疗是早泄自我治疗的重要方法之一。目前，市面上有一些专门用于治疗早泄的药物，如必利劲等。这些药物可以通过调节神经系统的功能来延长性生活时间。
需要注意的是，早泄自我治疗需要长期坚持，并且需要在医生的指导下进行。同时，男性还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持充足的睡眠等。
总之，早泄自我治疗的方法有很多，男性可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法进行治疗。同时，男性还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持充足的睡眠等。如果早泄症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
