怎么可以长高?

牛啸博 2025-06-27 17:10:24 1

一般机体长高,需由饮食、睡眠及遗传等方面所决定。建议:需多食含有蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋及排骨汤等。还需保证足够的睡眠,防止过度劳累和熬夜,积极的参加体育锻炼,如跑步、跳绳、跳高及游泳等。

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