紧张焦虑该怎么办？

　　社交焦虑障碍的患者，平时通常处于焦虑状态，当遇见陌生的人或视物时，会有紧张、厌倦的情绪。社交焦虑障碍多是在患者儿童时期形成，通常害怕出现在公众面前，不愿意与别人交谈。

　　谷维素能治焦虑，建议患者在医生指导下用药。焦虑的发生与患者所处环境有关，其会导致患者植物神经功能代谢出现异常，从而引起神经过敏、烦躁等情况，此时建议遵医嘱服用谷维素进行治疗。

　　社交焦虑障碍主要表现是处于恐惧状态、极度缺乏安全感、不相信任何人、害怕任何事；同时出门怕与人打招呼，尤其是熟人。当有人和他交流时会出现口干、出汗、心跳剧烈、脸红、口吃结巴、面部轻微颤抖的表现。

　　你这是因为心里压力过大导致的。建议您不要给自己过大的精神压力，保持乐观平和的心态。保证生活作息规律，和家人一起努力寻找解决问题的方法。白天可以多喝家人朋友沟通，学会释放压力。睡前不要想太多 ，避免加重失眠现象。

　　您的这种现象大多数是因为精神紧张、压力过大引起的。还有就是内分泌失调导致的。比如长期熬夜、饮食不规律、突发事件过多等等。还有就是与环境、营养有关，比如服用药物、营养不良等等。

　　焦虑指的是一种紧张不安的情绪状态，可能因为生活中不同的人或者事物引发。焦虑是一种烦躁的情绪，会对自己某些事情过度担心，包含这紧张、恐慌、忧愁以及悲伤等不安的成分。

　　焦虑症是临床常见疾病，而且逐年的发生率是升高的，会导致患者出现非常多的不良症状，比如心慌、呼吸急促、口干等，而典型的症状是经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，需要及时的治疗。

　　焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。治疗方法有药物治疗、心理疗法。主要使用的药物有劳拉西泮、佳静安定、氟哌啶醇等等安定类的药物。谷维素一般不太适合，但是具体使用什么药物要遵医嘱使用，不可自己随意更改和换药。

　　焦虑症一般表现为心慌、乏力、烦躁、坐立不安、出汗等，患者做任何事情都提心吊胆的，过分的紧张，甚至还有可能会出现呼吸困难，危害性很大。建议您及时去医院检查下，查明病因后有针对性的治疗，避免造成不良影响。

　　时常出现焦虑的症状，很有可能是焦虑症引起的，可以去医院检查下，有针对性的治疗。平时要调整好心态，可以多做些室外活动，或者是看看书，听听音乐之类的，也可以和家人进行沟通，排除一切顾虑，保持作息规律。