吃饭总是没食欲？

可以抑制食欲的食物有很多，比如苹果，是因为苹果里面拥有丰富的果胶和膳食纤维，同时吃完之后会产生饱腹感，而且在日常生活中多吃一些苹果，还可以调节身体内的血糖水平。还能吃鸡蛋，是因为鸡蛋里面含有蛋白质和热量。并且还能吃红薯或者是巧克力都可以抑制食欲。红薯的话是

造成吃饭没食欲的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因造成的，第一，可能是胃胀造成的，胃胀一般是由于精神压力太大造成的，比如长期处于焦虑的状态，心情得不到充分的放松等。第二，可能是消化不良造成的，这种情况可以经过口服健胃消食片进行缓解，也能吃一些山楂片。第三

食欲不振多为消化系统疾病的症状，可见于多种疾病，如胃炎、消化不良、胃肠功能紊乱、肝炎、胃癌等疾病；如果没有其他明显不适，则可能是消化不良，可以服用助消化药物，如胰酶肠溶片等；如果伴随恶心、腹胀、腹痛等不适，则建议就诊，查血常规、大便常规、肿瘤标志物、幽门螺

控制食欲，病人可以经过以下几种方法，第一在吃饭的时候可以少量的吃一些甜食，甜食能够抑制食欲，避免产生过强的肌饿感。第二，病人要有足够的意志力，控制自己住自己的嘴，不能想吃就吃。第三，病人也可以经过手术的方法来控制食欲，比较多见的就是做胃部缩小手术。第四，病

如果食欲不好，平时可以适当多吃些开胃的食物，比如山楂、话梅、陈皮、柠檬、橘子等，这些食物味酸，摄入后可以增加胃液的分泌，具有健胃消食的作用，可以增进食欲。同时，平时饮食尽量以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食肥腻、油炸以及辛辣刺激性食物

怀孕妇女可食用某些甜酸味食品，可增进食欲，缓解妊娠反应。可以食用一些清香爽口的东西来健脾开胃，如凉拌黄瓜、凉拌萝卜、青梅、梅干等，这些东西中含有一点味道。也可吃西红柿、我们的弥猴桃等蔬菜水果，能很好的润肺止咳，生津止渴，开胃。没胃口的时候，建议少吃多餐，多

月经期食欲大增会不会胖，主要看摄入的热量是不是超过身体消耗的热量。月经期由于大量排出经血，体质比较虚弱，需要适当加强营养，摄入充足的营养素，提高身体的抗病能力，而且对热量的需要也相对增加，月经期适当的多吃一些食物是不会发胖的。但是，如果摄入的食物热量明显超

你为什么喜欢吃？因为你可能自己控制不住自己，因此就会造成你食欲增加，这样社会造成你身体肥胖的，肥胖会造成很多疾病。这个需要你自己去克制的，平时可以多买点水果，想吃的时候吃点水果，这样对身体更好一点，不容易长胖。

现阶段国内允许上市的正规减肥药中没有能够抑制食欲的。但是国外上市的减肥药利拉鲁肽有抑制食欲的作用，此药经过抑制食欲中枢和延缓胃排空起作用，经过减少进食量达到减肥的目的。国内批准的只有治疗糖尿病的药物，没有批准减肥的药物。在国外二甲双胍也经常作为减肥药，二甲

抑制食欲的方法，首先自己主观意识不要集中在饥饿或吃零食的概念中。桌面或家里尽量减少零食存放，零食不要放在自己视野可以直接看见的地方，减少食欲刺激。注意分散精力，把精力集中在其他事物上，如看电视剧，看书，活动等。多喝水，多喝水可以使胃扩张，有饱腹感，也可以适