缺锌吃什么食物补的快？

　　建议你可以吃点大米、黄豆、菠菜、桂圆、高粱等食物，这些食物都有助于暖胃，总体来说要清淡易消化。胃寒对于身体健康的伤害性比较大，所以建议您积极进行调理，加以改善。

　　您这是胃火旺的症状，胃火旺建议您可以多吃一些去火的食物，可以适当的多吃一些苦瓜、西瓜、冬瓜以及绿豆之类清凉解暑的食物，要忌食火锅之类易上火的食物，可以适当的喝一些菊花茶、金银花茶有利于清热去火。

　　有白头发一般有慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传等可能性，建议患者多吃大枣，黑豆，黑芝麻，枸杞，豆浆，牛奶等，也可以在医生的指导下使用护发用品，不建议患者染发。

　　目前为止，并没有什么单一的食物可以起到较好的祛斑效果，想要去除脸上的色斑，可以注意吃一些西红柿、芹菜、豆腐、藕等蔬菜，并且平时要多喝水，外出时做好防晒工作，并且要保持健康的生活作息，必要的时候也可以通过激光淡斑。

　　你好，脱发人群可以多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃与黑芝麻、红枣等等，有助于防止脱发，忌食辛辣油腻食品。另外，建议你改变熬夜习惯，规律健康的生活。多进行户外锻炼，增强身体素质。

　　你好，白癜风患者要少吃富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣；减少富含谷胱甘肽食物的摄入，如洋葱、大蒜、鱼、虾、辣椒等；禁烟酒；忌食羊肉之类的发物。这些食物都不利于白癜风患者的恢复。

　　患者患有湿疹后注意辛辣刺激的食物都不可以食用，咖啡、韭菜、酒等食物，一些糯米、冷饮、巧克力、奶油等不易消化或高热量的食物也不可以食用，牛羊肉、虾、海鲜类的食物也不可以食用。

　　你好，皮肤长皱纹可以多吃石榴、樱桃、橄榄、黄瓜、柠檬、葡萄、柚子等具有抗氧化、美白功能的水果，还可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄等，以及各种坚果和酸奶等。平时生活中要注意脸部的补水，多喝水，保证身体水分的充足。

　　孩子晚上睡觉一咳食物就全吐出，可能是晚饭吃的太饱导致的。晚饭后，家长可以带孩子出去散散步，帮助刺激肠道，有助于消化。避免孩子刚吃完晚饭，便上床睡觉的现象，孩子在睡眠中，会由于消化不良，引起咳嗽，发生呕吐的现象。

　　患了过敏性紫癜，应该忌口的食物有芹菜、玉米粥等，因为这些食物对于紫癜患者来说，会损伤到胃肠道。常吃鸡蛋、鱼虾等蛋白质含量高的食物可能会引起复发。