吃什么食物对脱发好?

华伟 2025-06-11 09:36:04 1

  你好,脱发人群可以多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃与黑芝麻、红枣等等,有助于防止脱发,忌食辛辣油腻食品。另外,建议你改变熬夜习惯,规律健康的生活。多进行户外锻炼,增强身体素质。

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