胃不好吃什么蔬菜？

维生素C多的水果和蔬菜有很多，如柠檬、橙子、柚子、柑橘、葡萄、猕猴桃、西瓜、鲜枣、苹果、樱桃、山楂、草莓、桑葚、青椒、西红柿、花菜、西兰花、黄瓜、芹菜、白菜、菠菜、芥菜、苦瓜、菜薹、油菜、豌豆苗、香椿、木瓜、毛豆等。大多数蔬菜和水果中都含有一定量的维生素C，

经期吃花椰菜和胡萝卜等蔬菜比较好一些，花椰菜和胡萝卜等食物当中都富含大量的维生素B6。女性在月经期一般情绪比较低落烦躁，补充维生素B6能够放松身心。为了防止经期表现出不舒服的表现，女性在非月经期可以经常到户外参加体育锻炼。经常游泳、跑步或者是快走都是可以让女性

怀孕初期能吃的蔬菜是比较多的，例如能吃一些小白菜，西兰花，西葫芦，茼蒿，生菜等等的蔬菜，但是也要注意营养的均衡，可以适当的吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物，同时也要注意粗纤维食物的补充。在怀孕之后除了不要进行重力的劳动之外，也不提倡做剧烈的运动，此外在怀

在孕晚期，一般要吃新鲜的有机蔬菜为好的，比如青瓜，生菜，菜心，菠菜，椰菜花，京包菜，香菜，芹菜，苦菜，等等叶子蔬菜都是可以的，还能吃一些果类的蔬菜，如番茄，茄子，青椒，土豆，莴笋等等的食物。在孕晚期，肉类的选择是猪肉，牛肉，鱼肉，虾肉，等等的，要以荤素搭配

在哺乳期妈妈可以多吃一些具有催乳效果的蔬菜帮助乳汁分泌，比如多吃金银花或者是丝瓜，能够起到通络催乳，促进乳汁分泌的效果。还能吃茭白、金针菜，豌豆、莴笋以及豆腐等都有下奶效果。除了多吃有下奶效果的蔬菜外还要多喝排骨汤或猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等汤水，日常中合理喂养

来月经期间有很多的饮食禁忌，但是没有任何一种水果或者蔬菜是月经期间绝对不可以食用的。对于在月经期具体表现不同的女性，月经期的饮食有不同的禁忌：1、平时体质偏寒的女性，月经期不要吃性质偏凉的水果和蔬菜，如猕猴桃。主要是不可以食用冰箱冷藏室中冷藏的水果、蔬菜。

女性做完人流以后的话，大部分的蔬菜都是能吃的，水果可吃些温热性的，比如苹果，橘子，橙子，猕猴桃，火龙果，桂圆，柚子等。人流后半月内不要从事重体力劳动，防止接触冷水；人流后子宫需要一个月左右复原，所以要注意增加营养。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰

不同的蔬菜有不同的营养价值，不存在说哪一种蔬菜最有营养。均衡饮食，才有利于宝宝的健康发育。从多数小孩易接受程度、综合营养来看，可以多给小孩吃以下蔬菜：首先是胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的纤维素和微量元素、胡萝卜素，可以润肠通便、促进消化；对小孩的视力也有很好的

如果属于胆道系统结石（比如胆囊结石、胆管结石），是提倡多吃蔬菜的，而且蔬菜的品种没有特殊的要求和限制，也没有哪种蔬菜可以促进结石排出，使结石变小、减少。若是属于泌尿系统结石，一般提倡增加蔬菜的摄入，但需要限制菠菜、番茄、芦笋等摄入，除这些蔬菜之外，其他的蔬

11岁的孩子还未进入青春期，身高的生长还没有加速，一般到12-13岁进入青春期身高会快速生长。食物方面，靠单纯的吃某种蔬菜来增长身高显然是不科学的，只有食物多样化，饮食均衡，面食，蔬菜，肉蛋奶等全面的食物，营养才会全面，才会更健康。此外，保证充足的睡眠，多参加体