哺乳期吃什么蔬菜催乳？

现阶段催乳的方法主要有按摩催乳、饮食催乳等方法。1.产后半小时让宝宝吸吮乳头。经过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。目前很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。经过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。2.产后24小

见效快的催乳方法包括：吸吮刺激、按摩、热敷、此外还有催乳健美操。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养成分的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。按摩乳

催乳师催奶正常是采用按摩的方法。人乳房周围的穴位比较多，而经过一些按摩手法可以起到疏通乳腺管的作用，也能够促进乳房周围血液循环，因此使得乳汁变得丰富。如果产妇奶水量少，建议多让宝宝吮吸乳头，这样可以刺激乳汁分泌。除此之外，也可以自己适当按摩乳房，平时多喝些

产后催乳若是表现出乳汁不足，这种情况产妇需要树立信心，需要让新生儿多加哺乳，同时可以按需哺乳和夜间哺乳同时进行，可以多吃丝瓜，猪蹄炖烂吃肉喝汤，鸡汤，鱼汤等食物。适当的调节饮食，哺乳前可以湿热敷乳房3到5分钟，也可以请催乳师进行催乳治疗。同时防止心情过度紧张

催乳的方法是比较多的，例如药物催乳，按摩催乳，针灸催乳，还有饮食疗法作用，这些都是比较可靠的方法，可以适当的用的。奶水比较少的要适当的多吃猪蹄儿，花生米，可以促进乳汁分泌。也要适当的加强营养，乳汁自然分泌的就比较多了。也要保持好的心情，就有利于乳汁通畅。

催乳师是有用的，一般在产后主食进行乳房按摩，以及调理，可以有效的促进乳汁分泌。现阶段在临床上，多用于仪器进行催乳治疗。因此在产后，如果有不通畅的情况下，建议可以请催乳师或者选择催乳仪器治疗，同时要多吃有助于乳汁分泌的食物，包括猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤。

最好的办法就是选择催乳师来按摩，这样才能有效的催乳，如果手法不当可能会对乳腺导致一定的伤害。生完孩子后一定要让孩子多吸吮，能刺激乳腺，促进乳腺分泌，平时也要注意合理饮食，多吃些清淡的食物，如果过早的食用一些下奶汤会导致乳腺堵塞的情况。

可以先使用热毛巾来进行热敷乳房大概15分钟以后，用双手搓热以后，在乳房上顺时针逆时针的旋转，正常按摩半个小时是最好的，可以促使血液循环，能够很好的改善一些乳房疾病，也可以在医生的指导下经过使用催乳的药物来治疗。

手法催乳按摩是将手指的指腹面从乳根向乳头方向做圈状按摩，力度要适宜，乳晕部位的乳窦较相对较硬，按摩时可以适当的停留一会。还可以用手指的末端从乳房基底部到乳头做梳理动作的按摩。

一发现乳房堵奶，可以及时去医生治疗或者找催乳师催乳。禁忌乱揉乳房，很容易造成乳腺管受伤，还会使堵奶的状况恶化，自己不能喂奶，乳房还会疼痛。不过也不用紧张，找催乳师按摩，排出淤积在乳房的奶水，疏通乳腺管，过段时间就好了，还不用打针，吃药，安全无副作用。