小孩吃什么蔬菜最营养？

产妇坐月子能吃的蔬菜比较多，平时吃的菠菜，白菜，油菜，白萝卜，胡萝卜，西红柿，冬瓜，藕之类的都能吃。产妇坐月子由于活动量减少，容易发生便秘，平时多吃蔬菜，蔬菜里面含有大量维生素和粗纤维，可以补充人体的维生素，也可以缓解便秘。坐月子期间不提倡大量吃韭菜，韭菜

肝脏是人体的消化器官，可以分泌胆汁，促进食物的消化和吸收。在日常的生活中，要注意肝脏的护理保健，并没有什么蔬菜对肝脏最好，而是可以多吃一些新鲜的蔬菜，此外，最好吃当季的蔬菜，防止吃反季节的蔬菜。最重要是少饮酒，特别是有肝病的病人，过多的饮酒会对肝脏导致一定

尿酸高的患者吃菠萝、火龙果、苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、西瓜、桃子、李子等水果比较好，吃萝卜、卷心菜、莴苣、菜花、黄芽菜、白菜、豆芽等蔬菜比较好，蔬菜水果中的尿酸含量都比较低，尿酸高的患者一般都可以食用。尿酸高的患者需注意避免食用动物内脏、瘦肉、海鲜、啤酒、

女性怀孕期间吃些新鲜蔬菜对胎儿比较好，比如青菜、菠菜、油麦菜、胡萝卜、豆芽、西红柿、西蓝花、花瓜、莴笋、生菜、土豆、芹菜、茄子、豆角、黄瓜、茼蒿、萝卜、莲藕等；此类蔬菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，可以为机体补充所需的营养物质，不仅可以提

坐月子不可以食用一些寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜，比如说韭菜等，含有一些刺激性的物质比如说丁香、茴香、洋葱等最好是不要食用，防止影响了身体恢复，同时要多吃一些清淡易消化的食物。在坐月子的时候要养成健康的饮食习惯，防止食用一些生冷的食物以及辛辣的食物，坐月

具有补血作用的蔬菜有以下几种:第一种，胡萝卜；第二种，菠菜；第三种，西红柿，西红柿中所含的维生素c和b族维生素可以促进人体吸收铁元素；第四种，南瓜，南瓜中含有的钴元素和锌元素可以促进人体红细胞的生成和成熟；第五种，苋菜，苋菜中所含有的铁、钙等元素可以增加血红

吃绿叶蔬菜、十字花科蔬菜对于肝脏好。肝不好的人需要增加蔬菜摄入，养成规律的饮食习惯。

发烧期间要多吃一些新鲜的应季纯绿色和富含维生素c的蔬菜，比如：黄瓜、西红柿、小油菜、小白菜、芹菜、西兰花、菜笋、苦菊、油麦菜、大白菜、菠菜、香菇、菜花、西葫芦、佛手瓜等。多吃这些蔬菜可以提高机体免疫力，有利于体温下降。发烧期间机体容易缺水，也要多吃含水丰富

直肠炎的病人应当注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜。比如说木耳，木耳富含丰富的维生素C，可以起到清热解毒的作用，同时还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。还可以多吃一些健脾强胃的食物，比如说红薯，山药以及红枣等，能够增强胃粘膜的保护力。也可以多

结肠炎的病人在平常饮食方面能吃的水果有：一、苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C，对胃肠道的刺激比较小，可以缓解结肠炎便秘；二、香蕉，可以润肠通便，健脾消食，但是不要吃冰箱里面冷藏的水果，需要吃常温下的水果；三、火龙果、雪莲果等，含有丰富的膳食纤维，可以预防