牙床子肿了可能由感染、受伤、牙周疾病、牙齿问题、内分泌失调、药物反应、全身性疾病、过敏反应等原因引起，需要及时就医，根据具体情况进行治疗。
牙床子肿了通常是由以下原因引起的：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染口腔组织，导致炎症和肿胀。
2.受伤：咬伤、硬物创伤或口腔内的损伤可能引起牙床子肿。
3.牙周疾病：牙龈炎、牙周炎等牙周问题可能导致牙床子肿。
4.牙齿问题：龋齿、牙髓炎、根尖周炎等牙齿疾病也可能引发肿胀。
5.内分泌失调：例如青春期、妊娠期或更年期，激素水平的变化可能导致口腔组织肿胀。
6.药物反应：某些药物的副作用可能包括口腔肿胀。
7.全身性疾病：某些系统性疾病，如白血病、糖尿病等，可能影响口腔健康。
8.过敏反应：对食物、药物或口腔内的某些物质过敏可能导致肿胀。
需要注意的是，牙床子肿了可能是严重疾病的症状之一，因此如果出现这种情况，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查和评估，确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
对于一般人群，以下是一些建议来缓解牙床子肿：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重疼痛和肿胀。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻冷敷肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。
4.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医，医生可能会给予抗生素、止痛药或其他治疗措施。
对于孕妇和儿童等特殊人群，在处理牙床子肿问题时需要特别注意：
1.孕妇：在怀孕前应进行口腔检查和治疗，以预防怀孕期间的口腔问题。如果出现牙床子肿，应避免自行用药，及时就医并告知医生怀孕情况。
2.儿童：儿童的口腔问题需要特别关注，家长应定期带孩子看牙医。如果孩子出现牙床子肿，应注意口腔卫生，避免食用过多甜食，并及时就医。
总之，牙床子肿了可能是多种原因引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查对于预防口腔问题的发生非常重要。
