45岁牙齿坏了很多，可能与口腔清洁不到位、饮食、口腔疾病等有关。建议及时就医，保持良好的口腔清洁习惯，调整饮食，治疗口腔疾病，修复损坏牙齿，并定期复查。
45岁牙齿坏了很多，可能与口腔清洁不到位、饮食、口腔疾病等有关。以下是一些建议：
1.及时就医：进行全面的口腔检查，确定牙齿损坏的程度和原因。医生会根据具体情况制定治疗方案。
2.口腔清洁：保持良好的口腔清洁习惯，包括每天早晚刷牙、使用牙线、定期洗牙等。选择适合自己的牙刷和牙膏，并使用正确的刷牙方法。
3.饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入，避免吸烟和饮酒。多吃富含维生素C和钙的食物，有助于牙齿健康。
4.治疗口腔疾病：如有龋齿、牙周炎等口腔疾病，应及时治疗。龋齿需要补牙，牙周炎需要进行龈上洁治和龈下刮治等。
5.修复牙齿：根据牙齿损坏的情况，可以选择修复方法，如补牙、嵌体修复、烤瓷牙等。修复后的牙齿需要注意保护，避免再次损坏。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行口腔检查和维护，及时发现和处理问题。
此外，45岁是成年人，口腔健康对于全身健康至关重要。保持良好的口腔健康需要长期的努力和关注。如果对牙齿问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的口腔科医生。同时，关注口腔健康也有助于提高生活质量。
