这种说法没有科学依据，生姜没有直接去除湿气的作用。
一块生姜赶走体内十年湿气的说法没有科学依据，这种说法过于夸张。
生姜是一种常见的调味品和中药材，具有一定的营养价值和药用价值。生姜含有姜辣素、姜烯酚等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。此外，生姜还可以促进消化、增进食欲、缓解恶心呕吐等。
然而，生姜并没有直接去除湿气的作用。湿气是中医理论中的一个概念，指的是体内湿气过重，导致身体出现各种不适症状。湿气的形成与多种因素有关，如饮食不节、劳逸失调、外感湿邪等。要去除湿气，需要综合调理身体，包括调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等。
对于体内湿气重的人，可以采取以下方法进行调理：
1.调整饮食：避免食用过多的生冷食物、油腻食物和甜食，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。
2.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情愉悦等。
4.中医调理：如果湿气重的症状比较严重，可以考虑中医调理，如艾灸、拔罐、中药调理等。
总之，生姜虽然具有一定的营养价值和药用价值，但并没有直接去除湿气的作用。要去除湿气，需要综合调理身体，采取多种方法进行治疗。如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
