月经不规律时，排卵期推算较困难，但可通过基础体温测量法、排卵试纸检测法、B超监测大致估计，或就医检查治疗。特殊人群需医生指导。同时保持健康生活方式也很重要。
月经不规律时，排卵期的推算可能会比较困难，但仍然可以通过一些方法来大致估计。以下是一些建议：
1.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来推测排卵时间，但需要连续测量至少3个月，并且要求睡眠充足、生活规律。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵的。在月经周期中，LH水平会在排卵前达到峰值，使用排卵试纸可以检测到这一变化。一般来说，排卵试纸出现阳性结果后24-48小时内会排卵。
3.B超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。但需要到医院进行，费用也相对较高。
需要注意的是，以上方法都只是大致估计排卵期，不能准确确定排卵时间。对于月经不规律的女性，建议及时就医，进行全面的检查和治疗，以恢复正常的月经周期和生育能力。
此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、更年期女性等，排卵期的推算可能会更加困难，需要医生的进一步指导和治疗。同时，无论月经是否规律，都应该注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，这对于维持生殖系统的健康和生育能力都非常重要。
