吃蜂蜜可以改善睡眠吗？

蜂蜜可以和菊花一起泡茶来喝的蜂蜜是具有很好的通肠润便的效果，而且还具有降血压、降血脂的效果，若是有高血压的病人，在平常的生活中可以早起的时候，适当的喝一杯蜂蜜水，能够达到很好的降压效果的，而且菊花也具有很好的清肝、明目的效果，两个一起喝会更好。

蜂蜜和豆腐不能一起吃，还有不能和洋葱，韭菜，鲫鱼同吃。请千万注意。因为豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。蜂蜜和洋葱同时伤眼睛。蜂蜜和韭菜同食造成心病。蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。

能治。因蜂蜜有抗菌消炎、润肺止咳、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用等作用。所以可以用于治疗咳嗽。但蜂蜜中可能含有生物激素，在花粉采集过程中，可能会把含有农药、致敏因子、肉毒杆菌等带入蜂蜜中；故3岁内婴幼儿慎用。

中药最好不要放蜂蜜喝，具有润肠通便功效，有可能会影响药效发挥，用药过后，如果表现出了嘴巴发苦的现象，正常可以适当喝些温开水，有利于新陈代谢，对病情也能起到改善。同时在日常生活中也可适当采取腹部按摩，有利于排毒功效，对腹部疾病也能起到改善措施。

生姜加蜂蜜能起到一个保健功效，修复受损胃粘膜，能加快排出痰液，起到一个能暖胃止咳作用，还可增强人抗氧化能力，加快代谢，促进对皮肤细胞具有再生能力，可淡化色斑，能清除体内毒素作用，增强身体体质，还能促进人免疫细胞明显再生，可促进人体消化功能等。

一般来说，假蜂蜜可造成腹泻，造成肥胖，造成糖尿病，影响智力，长时间食用此种假蜂蜜，对儿童的生长发育和智力发展都有很大影响，对老年人来说，极易引发骨质疏松、贫血等疾病，食用蜂蜜过多，亦易造成高血糖。食用适量可润肠通便，增强免疫力。建议适度食用。

每天喝蜂蜜水的好处有可以保护肝脏，同时还能够预防醉酒的现象，每天适量的喝蜂蜜水能够有效的缓解身体疲劳的症状，同时还可以起到加速血液循环的作用。坏处有如果在晚上喝蜂蜜水，容易表现出血糖升高的现象，如果严重的话还会造成糖尿病以及肥胖等症状的发生。

女性就算是来大姨妈也是能喝蜂蜜水的，这并不会对女性的身体导致很大的影响。饮用适量的蜂蜜水不仅具有美容养颜的目的，而且其具有促进人们新陈代谢的目的。由于女性在来大姨妈期间是存在着失血的情况的，所以建议在此期间可以多多的摄入含有丰富蛋白质的食物。

早上喝蜂蜜水不好，但是可以在饭后喝蜂蜜水，蜂蜜水里面含有非常丰富的营养，有排毒养颜的功效，如果空腹喝可能会造成刺激肠胃，如果胃酸过多很可能会造成胃溃疡的现象。早晨起来可以适量的喝一杯白开水，不但有利于促进身体内新陈代谢还有利于毒素的排出。

蜂蜜还具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，和枇杷一起食用止咳效果会更好。蜂蜜还可以促进胃酸的正常分泌，有助于增强胃肠道的蠕动，能显著缩短排便时间排出胃肠道中的毒素。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，非常容易被身体吸收利用，因此咳嗽期间是能喝蜂蜜水的。