右外踝骨折一个月后，虽然骨折部位初步愈合，但仍需注意保护和休息，逐渐恢复运动，注意姿势，进行物理治疗，定期复查，加强营养，避免危险因素，选择合适的鞋子，并在异常时及时就医。
右外踝骨折一个月后，骨折部位通常已初步愈合，但仍需注意以下事项：
1.继续保护和休息：虽然骨折已愈合，但过度活动仍可能导致再次损伤。避免剧烈运动和长时间站立，尽量减少患侧负重。
2.逐渐恢复运动：在医生的指导下，开始进行适度的康复运动，如踝关节的屈伸、旋转等活动。逐渐增加运动强度和时间，但避免过度疲劳。
3.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免盘腿、翘二郎腿等不良姿势，以免影响骨折愈合和恢复。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以缓解疼痛、消肿和促进恢复。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括X光检查等，以确保骨折愈合情况良好。
6.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合和身体恢复。
7.避免危险因素：如跌倒、扭伤等，注意安全，避免再次受伤。
8.注意鞋子选择：穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性，避免穿高跟鞋或拖鞋。
9.医疗随访：如果出现疼痛加剧、肿胀不退、活动受限等异常情况，应及时就医进行检查和治疗。
需要注意的是，每个人的骨折愈合情况和恢复速度可能不同，因此在进行任何康复活动之前，最好先咨询医生的意见。同时，保持积极的心态，耐心进行康复训练，有助于尽快恢复正常生活。
