腰椎间盘突出腿凉严重应及时就医，根据病情选择保守或手术治疗，同时注意保暖、佩戴腰围、调整饮食和保持良好心态，积极配合治疗。
腰椎间盘突出腿凉严重，可能是由于突出的椎间盘压迫神经，导致腿部血液循环不畅。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就医，进行详细的检查，如腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定病情的严重程度。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以缓解疼痛、减轻炎症、松弛肌肉、营养神经。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以改善血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.运动治疗：在医生的指导下，进行适当的运动，如腰部伸展、腹肌训练、臀桥等，可以增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。
5.生活习惯调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量。戒烟限酒。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，医生可能会建议手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
此外，对于腰椎间盘突出腿凉严重的患者，还可以采取以下措施：
1.注意保暖：腿部注意保暖，避免着凉，可以穿长裤或使用护膝。
2.佩戴腰围：在医生的建议下，佩戴腰围，以提供支撑和保护。
3.饮食调整：多吃一些富含维生素、蛋白质和钙质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，以增强身体免疫力。
4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪，积极配合治疗。
需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗需要个体化，治疗方法应根据患者的具体情况选择。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保暖，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。
关键信息：腰椎间盘突出腿凉严重应及时就医，进行详细检查，根据病情选择保守治疗或手术治疗。同时，注意保暖、佩戴腰围、调整饮食和保持良好心态，积极配合治疗。
