去湿气的食物和水果有薏米、红豆、山药、冬瓜、黄瓜、鲫鱼、苹果、橙子、柠檬等，但食物的去湿气功效有限，不能替代药物治疗，如有需要，建议及时就医。
去湿气的食物和水果有很多，以下是一些常见的选择：
1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症。
2.红豆：红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可用于治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等病症。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病症。
4.冬瓜：冬瓜具有利尿消肿、清热解暑的功效，可用于治疗水肿、小便不利、暑热口渴、消渴、带下等病症。
5.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效，可用于治疗温热病、热盛伤津、口干舌燥、小便不利、水肿、热痢等病症。
6.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力、水肿、小便不利等病症。
7.苹果：苹果具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦、解暑、醒酒等功效，可用于治疗中气不足、消化不良、气壅不通、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等病症。
8.橙子：橙子具有健脾和胃、止呕宽胸、生津止渴、解鱼蟹毒等功效，可用于治疗食欲不振、胸腹胀满、恶心呕吐、腹痛腹胀、肠鸣腹泻、便秘、痔疮出血、醉酒等病症。
9.柠檬：柠檬具有生津解暑、开胃醒脾的功效，可用于治疗暑热烦渴、胃呆食滞、脘腹胀痛、不思饮食、呕哕、中暑、胃气不和、纳减、噫气等病症。
需要注意的是，食物和水果虽然具有一定的去湿气功效，但并不能完全替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以促进体内湿气的排出。
