宝宝7个月大可以吃蒸鸡蛋，但要根据实际情况决定，刚开始只能吃蛋黄，且要注意观察宝宝的反应。
一般来说，宝宝7个月大就可以开始吃蒸鸡蛋了，但这也不是绝对的，具体还要根据宝宝的实际情况来决定。
宝宝4-6个月大的时候，就可以开始添加辅食了，这个阶段的宝宝消化系统还没有完全发育成熟，所以只能吃一些流质或半流质的食物，比如米粉、果泥、菜泥等。等到宝宝7-9个月大的时候，就可以逐渐尝试吃一些固体食物了，蒸鸡蛋就是一个不错的选择。
蒸鸡蛋是一种比较容易消化的食物，而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，非常适合宝宝食用。不过，需要注意的是，宝宝刚开始吃蒸鸡蛋的时候，只能吃蛋黄，不能吃蛋清，因为蛋清容易引起宝宝过敏。等宝宝1岁以后，就可以逐渐尝试吃全蛋了。
除了蒸鸡蛋，宝宝7个月大的时候还可以吃一些其他的食物，比如烂面条、蔬菜粥、水果泥等。这些食物都比较容易消化，而且富含营养，可以为宝宝的生长发育提供充足的能量和营养。
总之，宝宝7个月大的时候可以吃蒸鸡蛋，但要注意适量，同时还要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏或消化不良等症状，就要及时停止喂食。
