腰椎间盘突出患者在症状缓解期可做平板支撑，发作期应避免。
腰椎间盘突出患者在症状缓解期可以做平板支撑，但在症状发作期应避免做平板支撑。
在腰椎间盘突出的症状缓解期，进行适当的核心肌群训练，如平板支撑，可以增强腹部和背部的肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性，减少腰部的压力。此外，平板支撑还可以提高身体的代谢率，帮助控制体重，对腰椎间盘突出的康复有一定的帮助。
然而，在腰椎间盘突出的症状发作期，患者通常会出现腰痛、下肢放射痛等症状。此时进行平板支撑可能会加重疼痛和不适，甚至可能导致症状进一步加重。在症状发作期，患者应主要以休息为主，避免进行任何可能加重症状的活动。
需要注意的是，平板支撑并不是治疗腰椎间盘突出的方法，它只能作为康复训练的一部分。对于腰椎间盘突出的治疗，还需要结合医生的建议进行综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
此外，即使在症状缓解期，进行平板支撑时也需要注意以下几点：
1.控制运动强度：平板支撑的运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳和损伤。
2.保持正确的姿势：在进行平板支撑时，应保持身体呈一条直线，头部、肩部、臀部和脚跟在同一平面上，避免弯腰或拱背。
3.配合呼吸：在进行平板支撑时，应配合呼吸，避免憋气。
4.注意休息：平板支撑后应进行适当的放松和休息，避免连续进行过长时间的训练。
总之，腰椎间盘突出患者在进行平板支撑前，应咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的训练计划。同时，应注意控制运动强度和保持正确的姿势，避免加重症状。
