外源性支气管哮喘的高发人群主要包括以下几类：
1.过敏体质者：过敏体质者对外界过敏原较为敏感，容易引发过敏反应，进而导致支气管哮喘的发生。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。
2.有哮喘家族史者：如果家族中有哮喘患者，那么个体患哮喘的风险相对较高。遗传因素可能在哮喘的发生中起着重要作用。
3.儿童和青少年：儿童和青少年是支气管哮喘的高发人群之一。这可能与儿童的免疫系统尚未完全发育成熟、呼吸道易受感染以及环境因素的影响有关。
4.吸烟者：吸烟会损害呼吸道的黏膜屏障，增加气道炎症和过敏反应的风险，从而提高患支气管哮喘的几率。
5.长期暴露于特定环境中的人群：某些职业或生活环境可能使个体长期暴露于过敏原、有害气体或化学物质中，增加患哮喘的风险。例如，化工工人、理发师、农民等。
6.呼吸道感染患者：反复的呼吸道感染可能导致气道炎症和气道高反应性，增加患支气管哮喘的风险。
7.运动爱好者：剧烈运动可能导致气道狭窄和呼吸困难，尤其在没有适当热身和准备的情况下。哮喘患者在运动前应采取适当的预防措施。
8.压力大、情绪不稳定的人群：长期的心理压力和情绪不稳定可能影响免疫系统的功能，增加过敏和哮喘的发作风险。
对于以上高危人群，应特别关注自身健康，采取以下措施预防和管理支气管哮喘：
1.避免接触过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗空调滤网。
2.加强锻炼：适当的体育锻炼有助于增强心肺功能和免疫力，但应注意避免在空气污染严重或寒冷的环境中运动。运动前可进行热身和适当的准备活动。
3.戒烟：吸烟会对呼吸道造成损害，增加哮喘的发作风险，应尽量戒烟。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，避免食用可能引发过敏或加重哮喘的食物，如海鲜、辛辣食物等。
5.管理情绪：学会应对压力和调节情绪，保持良好的心理状态。
6.定期就医：按照医生的建议进行定期随访和治疗，遵循医嘱使用药物，如吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂等。
7.随身携带急救药物：哮喘患者应随身携带急救药物，如沙丁胺醇气雾剂，以备不时之需。
总之，对于支气管哮喘的高发人群，了解自身风险因素并采取相应的预防和管理措施非常重要。早期诊断和规范治疗可以有效控制哮喘症状，提高生活质量。如果出现哮喘发作的症状，如喘息、呼吸困难等，应立即就医或使用急救药物。同时，全社会也应加强对支气管哮喘的认识和关注，共同营造一个有利于患者健康的环境。
