怎样缓解腰肌劳损？

　　腰肌劳损初期患者可能会出现腰部两侧肌肉酸痛或者胀痛的现象，站立、腰部扭转或者过度劳累时，会出现疼痛加重的现象，部分患者还会出现臀部放射痛。腰肌劳损严重者还会影响日常活动，其大多由于急性损伤不及时治疗、腰部长期过度负重以及腰椎先天发育畸形等因素引起，可以

　　腰肌劳损患者可能会出现腰部酸痛或者胀痛的现象，而且疼痛还会向臀部放射，站立或者扭转时疼痛症状还会加重，病情严重者还会出现活动受限的现象。腰肌劳损患者疼痛症状严重时可以使用非甾体类抗炎药物来止痛，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也可以进行针灸、推拿、艾灸等中医

　　腰肌劳损的症状主要是以反复发作性的腰部疼痛为特征，表现为腰部酸痛或者是胀痛，疼痛感可向臀部放射，休息后疼痛感会有所缓解；还会伴有骨质疏松、脊柱腰段的生理性弯曲改变等症状，具体症状以实际表现为准。腰肌劳损的患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛的药物

　　腰肌劳损多久可以自愈取决于患者的病情严重程度以及治疗方法。如果只是轻度的腰肌劳损，没有造成纤维变性、瘢痕或粘连，及时休息后患者的病情可能会在一个月内好转，如果症状较为严重，也可以配合进行热敷、按摩。如果后续没有过度负重、劳累，有可能不再发作。如果患者的

　　腰肌劳损的部位主要是腰椎两侧的肌肉，患者会出现一侧或者双侧疼痛的现象，疼痛容易反复发作，而且腰部受凉或者劳累后也会出现疾病复发的现象，严重者还会影响腰部活动。腰肌劳损可能是腰部急性扭伤后没有治愈、腰部长期过度负重、腰椎先天发育畸形等因素引起，腰肌劳损可

　　腰肌劳损患者可以去医院骨科就诊。腰肌劳损主要是急性扭伤后治疗不及时、处理方法不当，或长期反复从事重体力劳动，腰部肌肉慢性损伤引起的。腰肌劳损急性期多伴有腰部疼痛、酸胀感，在过度劳累的情况下临床症状更为严重，但是休息之后临床症状即可得到缓解。因此，腰部肌

　　腰肌劳损患者一般可以选择睡硬板床，硬板床可以有效减轻身体对椎间盘产生的压力，缓解腰部疼痛、酸胀的症状。如果选择睡软床，不能适应腰椎的生理弧度，甚至还有可能压迫腰椎，产生不适感。建议：患者平时还可以对腰部进行热敷、推拿治疗，必要时做牵引治疗，同时口服非甾

　　腰肌劳损以保守治疗为主，如改变不良生活习惯，避免过度劳累，不要长时间久坐、久站等。也可通过中医针灸、按摩等方式缓解疼痛，改善症状。同时，小针刀、红外线理疗等也可有效改善腰肌劳损的症状。如果疼痛较为明显，则需要服用止痛药物以及抗炎药物进行治疗。如果患者日

　　出现腰肌劳损首先要注意休息，避免腰部过度劳累。其次可以通过按摩、针灸、推拿、红外理疗等方法缓解腰部疼痛等不适的症状，平时要加强腰背部肌肉的锻炼，避免出现腰背部肌肉张力失调的情况。如果腰疼的症状比较严重，可以使用非甾体抗炎药缓解肌肉疼痛的症状，如布洛芬、

　　腰肌劳损的患者可以遵医嘱外用具有活血化瘀、祛风止痛效果的膏药，比如活血止痛膏、丹七胶囊、大活络丸等。腰肌劳损是局部肌肉组织长期劳损引起的慢性损伤，和缺血有关，所以改善局部血液循环后，患者的症状会得到缓解。患者除了外用药物外，还可以多卧床休息，疼痛严重的