腰肌劳损的症状，怎么办？

　　对于腰部肌肉劳损的病人，可以适当的多吃一点具有活血通络、通痹止痛的中药，因此能够促进腰部的血液循环，促进腰肌劳损不为炎性水肿的吸收和消退，并且能够促进腰部肌肉的血运。对于腰部肌肉劳损的症状减轻恢复有很好的帮助作用。比如说可以口服丹参片以及应用补中益气丸

　　中医学方法来治疗腰肌劳损，是临床上比较建议的一种方法。因为中医治疗往往是以温补为主要的治疗方式，同时中医还会遵循一些传统的按摩手法或推拿手法，可以加速腰部肌肉劳损区域的血液循环情况。血液循环好了以后，局部的炎症程度就会降低，因此降低了疼痛。

　　腰肌劳损，实际上是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，造成局部无菌性炎症，因此造成腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛，治疗以改善局部血液循环、促进局部炎症吸收、解除肌肉痉挛、增加腰部肌肉力量为主，中医治疗方法有按摩、针灸、拔火罐、刮痧、走罐等。

　　腰肌劳损的主要是腰背部肌肉，局部劳损的症状表现为主，症状的主要是腰背部的酸痛，这种酸痛，一般喜温喜按，按上面或者用热的东西敷，会觉得很舒服。这种疼痛的大部分会表现为睡到半夜三更，两三点钟的时候腰部酸痛难忍，起床活动以后可能就好转一点，还有一种就是坐久了

　　腰肌劳损可以适度的运动，但是不可以剧烈运动。病人需要在医生的指导下进行一些合理的腰背肌功能锻炼，循序渐进，但主要以休息为主。腰肌劳损平时生活中可以练习倒着走，由于背部的肌肉处于放松和紧张之间，因此使背部肌肉得到功能锻炼。睡觉前可以在床上进行小燕飞的动作

　　腰椎间盘突出和腰肌劳损的鉴别: 1.腰椎间盘突出主要的临床症状为腰部疼痛，活动受限，疼痛向下肢放射，严重者可表现出双下肢麻木，肌力减退感觉减退，直腿抬高试验阳性，腰椎间盘突出可经过CT以及核磁共振观察椎间盘突出。2.腰肌劳损，腰肌劳损主要表现为腰部疼痛酸胀不适

　　腰肌劳损和腰椎间盘突出的区分看以下方面：1、腰椎间盘突出造成的疼痛经常会伴随下肢的放射性疼痛，而腰肌劳损主要以腰痛为主，偶尔向下肢放射。2、腰椎间盘突出的时候一般会部分活动受限，但是腰肌劳损一般不会造成腰部的活动受限。3、在体格检查的时腰椎间盘突出一般在

　　腰肌劳损可以贴膏药。首先要了解腰肌劳损的基本病理改变，腰肌劳损是指腰背部的肌肉长期得不到很好的休息，慢慢在肌肉的附着点周围表现出无菌性的炎症，表现为在久坐、久站或者劳累的时候表现出腰背部疼痛，根本的病理改变还是腰部肌肉处于一种慢性的、劳损的、无菌炎症状

　　腰肌劳损主要是腰部两侧的肌肉表现出了痉挛、水肿、松弛度减弱的情况，因此引发腰部两侧有明显的酸胀疼痛，特别是在弯腰活动，以及长期站立坐着时疼痛的症状格外明显。因此腰肌劳损疼痛的部位主要是位于腰椎的两侧，腰部肌肉的部位，并且在腰椎两侧肌肉部位按压时还会表现

　　腰肌劳埙最佳锻炼的方法主要是小燕飞和5点支撑，患者要根据自己的情况量力而行，以达到增强腰肌力量的作用。腰肌劳损又被称作腰肌筋膜炎，腰背肌劳损，它容易造成腰背无力、疼痛、僵硬、酸痛这些症状，症状可以长时间慢性存在，可以比较严重地影响患者的学习生活和工作。