控制早泄的方法有心理调节、行为疗法、锻炼盆底肌肉、药物治疗等。
1.心理调节
早泄与心理因素密切相关。焦虑、紧张、压力等情绪可能导致早泄。放松技巧,如深呼吸、冥想和放松训练,可以帮助减轻心理压力,改善早泄情况。
2.行为疗法
停止-开始技术是在即将射精时,停止刺激,等待片刻后再继续刺激,逐渐延长射精的时间;挤压技术是在快要射精时,用手指挤压阴茎头部,以减少刺激,延迟射精。
3.锻炼盆底肌肉
凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量,有助于控制射精。通过收缩和放松这些肌肉来进行锻炼。
4.药物治疗
在医生的建议下,可以使用一些药物来治疗早泄,如氟西汀、帕罗西汀等。
需要注意的是,对于早泄的治疗需要耐心和坚持。每个人的情况不同,选择适合自己的方法并结合综合治疗可能会取得更好的效果。