例假指月经。来月经可能会变重,主要与激素变化、饮食习惯、运动减少等有关。
1.激素变化
在月经期间,女性体内的雌激素和孕激素水平发生波动。这些激素变化可能会导致身体水分潴留增加,从而引起体重的轻微上升。
2.饮食习惯
有些女性在月经前和月经期间可能会有食欲增加的情况,可能会摄入更多的食物,尤其是一些高盐、高糖或高脂肪的食物。过多的热量摄入如果超过了身体的消耗,也可能导致体重增加。
3.运动减少
月经期间,部分女性可能会因为身体不适而减少运动量,身体的能量消耗相对减少,也容易使体重出现一定程度的波动。
需要注意的是,这种因月经导致的体重增加通常是暂时的,在月经结束后,随着激素水平逐渐恢复正常,身体多余的水分排出,体重一般也会恢复到月经前的水平。但如果体重增加明显且持续不恢复,或者伴有其他异常症状,如水肿、腹胀、疼痛等,应及时就医,排除其他可能存在的健康问题。