如果血压高到150mmHg,需要多次测量血压、改善生活方式、密切监测血压变化、及时就医。
1、多次测量血压
一次测量血压为150mmHg并不能确诊高血压,可能存在测量误差或因临时因素导致血压一过性升高。建议在不同时间、安静状态下多次测量血压,以获得更准确的血压值。如果多次测量血压仍持续偏高,就需要引起重视。
2、改善生活方式
包括保持健康的饮食,减少钠盐摄入,避免高油高脂食物,增加新鲜蔬菜水果的摄入;适度运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于控制体重和改善心血管功能;戒烟限酒,吸烟和过量饮酒都会对血压产生不良影响;保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累;减轻精神压力,保持良好的心态,避免紧张、焦虑等情绪。
3、密切监测血压变化
建议每天定时测量血压,记录血压值,观察血压的波动情况,以便及时发现问题并采取相应措施。
4、及时就医
如果通过生活方式改善后血压仍不能有效控制,或本身合并有糖尿病、心脑血管疾病等其他危险因素,应及时就医,在医生的指导下决定是否需要开始药物治疗。医生会根据具体情况选择合适的降压药物,并制定个体化的治疗方案。同时,要严格按照医生的建议服药,不要自行增减药量或停药。并且要定期复诊,以便医生根据血压控制情况调整治疗方案。