慢性荨麻疹可以通过避免诱发因素、规律作息与适度运动、调整心态、规范治疗、注重皮肤护理等方法改善。
1.避免诱发因素
仔细寻找并避免可能的诱发因素至关重要。常见的诱发因素包括食物(如海鲜、坚果、牛奶等)、药物(某些抗生素、止痛药等)、感染(细菌、病毒、真菌等感染)、物理因素(冷热刺激、压力、摩擦等)、吸入物(花粉、尘螨等)。患者应注意观察在接触哪些物质或处于何种环境后容易发病,尽量避免与之接触。
2.规律作息与适度运动
保持良好的作息规律,保证充足的睡眠,有助于维持身体的正常免疫功能。适度进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,可以增强体质,提高身体的抵抗力,但要注意避免运动后大量出汗、受风等可能诱发荨麻疹的情况。
3.调整心态
精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能会诱发或加重慢性荨麻疹。患者要学会调整心态,通过放松技巧如深呼吸、冥想、听音乐等缓解压力,保持心情舒畅和平稳。
4.规范治疗
应严格遵循医生的治疗方案,包括使用抗组胺药如苯海拉明等药物进行治疗。不要自行增减药量或突然停药。如果一种抗组胺药效果不佳,可在医生指导下更换药物或联合用药。对于病情顽固的患者,可能需要使用免疫抑制剂如环孢素其他药物治疗。
5.注重皮肤护理
日常注意皮肤的清洁和保湿,但避免过度清洁和使用刺激性的洗护用品。洗澡时水温不宜过高,避免用力搓擦皮肤。穿着宽松、柔软的衣物,减少对皮肤的摩擦。
慢性荨麻疹患者需要定期复诊,以便医生及时了解病情变化,调整治疗方案。同时,要如实告知医生病情改善情况以及是否出现新的症状或不适。