早上4点醒可能是年龄增长、植物神经功能紊乱、抑郁症等原因导致,需要根据病因采取针对性治疗。
1.年龄增长
随着年龄增长,体内褪黑素分泌逐渐减少,若是在更年期可能会有身体内分泌的改变,容易发生早上早醒情况。生活中可以适当推迟睡眠时间,同时避免白天午睡过多的情况,在睡觉前可以适当饮用温牛奶,提高睡眠质量。
2.植物神经功能紊乱
长期生活习惯不良、情绪不稳可能会导致植物神经功能紊乱,此时自主神经系统失调,就会发生早上过早醒来的情况。患者需要改善不良的生活习惯、规律作息、保持情绪稳定,必要时在医嘱下使用药物调整,如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。
3.抑郁症
发生应激生活事件刺激抑郁症的情况时,患者可能会发生神经生化异常,会出现早醒、多梦、睡眠感缺失等睡眠障碍。患者要多与家人朋友沟通,释放内心情绪,并给予心理治疗,同时可协助帕罗西汀、劳拉西泮、草酸艾司西酞普兰片等药物协助治疗。
出现早上4点醒,还可能为其他原因引起,通常建议及时就医明确病因后,由医生指导下进行治疗。