白内障患者可以通过避免紫外线照射、控制用眼时间、保持良好生活习惯、定期眼部检查、控制血糖血压、避免眼部受伤等方法进行保养。
1.避免紫外线照射
佩戴防紫外线的眼镜或帽子,减少紫外线对眼睛的伤害。
2.控制用眼时间
避免长时间用眼,每隔一段时间休息一下,看看远处或闭目养神。
3.保持良好生活习惯
均衡饮食,多吃富含维生素C、E和类胡萝卜素等抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等。戒烟限酒,避免过度劳累和情绪波动。
4.定期眼部检查
定期到医院进行眼部检查,及时发现和处理问题。
5.控制血糖和血压
糖尿病和高血压患者应积极控制血糖和血压,以预防白内障的进展。
6.避免眼部受伤
注意眼部卫生,避免异物进入眼睛,避免眼部受到外伤。