手淫导致阳痿后,患者可采取戒除手淫习惯、调整生活方式、饮食调理、药物治疗、心理治疗等措施应对。
1.戒除手淫习惯
频繁手淫是导致阳痿的重要因素,要控制手淫频率甚至完全戒除,以减轻对生殖系统的过度刺激和损伤,为身体自我修复创造条件。
2.调整生活方式
保持规律的生活作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时,加强体育锻炼,如打羽毛球、游泳、慢跑等,以增强身体素质,提高全身含氧量和睾酮分泌水平,有助于改善性功能。
3.饮食调理
多吃一些富含锌、精氨酸等微量元素的食物,如贝壳类海鲜、蛋类、肉类、黑豆、韭菜、核桃、枸杞、海参等,可以促进生精功能,并提升性功能。
4.药物治疗
如果阳痿症状较为严重,可在医生指导下服用补肾益气药物,如他达拉非、西地那非、六味地黄丸、补肾填精丸等,以恢复性功能。
5.心理治疗
保持情绪稳定,避免压力过大或过度紧张焦虑。必要时可进行心理咨询,以缓解心理压力,改善阳痿症状。