胳膊骨折了要注意的事项有及时就医、固定患肢、配合治疗、注意休息、合理饮食、戒烟限酒、康复训练、定期复查和注意安全等方面。
1.及时就医
胳膊骨折后，应立即就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据骨折的情况制定相应的治疗方案。
2.固定患肢
在就医之前，应尽量避免移动患肢，以免加重骨折的程度。如果患肢有明显的肿胀和疼痛，可以用冷敷的方法缓解。
3.配合治疗
根据医生的建议，进行相应的治疗。常见的治疗方法包括保守治疗（如石膏固定、支具固定等）和手术治疗。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗，按时进行复查。
4.注意休息
胳膊骨折后，需要充分休息，避免患肢过度活动。在休息期间，可以适当进行上肢的肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩。
5.合理饮食
胳膊骨折后，身体需要足够的营养来恢复。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。
6.戒烟限酒
吸烟和饮酒会影响骨折的愈合，应尽量戒烟限酒。
7.康复训练
在骨折愈合后，应根据医生的建议进行康复训练，逐渐恢复上肢的功能。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练和日常生活能力训练等。
8.定期复查
胳膊骨折后的恢复情况需要定期复查，以便及时调整治疗方案。复查的时间和项目应根据个人情况而定。
9.注意安全
在胳膊骨折未完全愈合之前，要注意安全，避免再次受伤。在进行剧烈运动或重体力劳动时，要佩戴合适的护具。
