艾灸的关键取穴包括神阙穴、足三里穴、大椎穴、肾俞穴以及涌泉穴等,这些穴位的选择旨在调和气血、强健身心,且各有其独特的医学效用。
1.神阙穴
位于脐中央,艾灸此穴能调和气血、健脾胃,适用于消化不良、腹胀等症状。
2.足三里穴
位于小腿外侧,艾灸可强壮筋骨、益气血,改善腰腿疼痛、腹泻、便秘等症状,同时增强免疫力。
3.大椎穴
位于颈部后方正中线上,艾灸能疏通经络、舒筋活络,有效缓解头痛。
4.肾俞穴
位于腰部,艾灸此穴可补肾益精、强腰壮骨,适用于腰痛、遗精等症状。
5.涌泉穴
位于足底前部凹陷处,艾灸能滋阴降火、补肾强体,对缓解肾虚、失眠等症状有一定的效果。
请注意,在进行艾灸时,务必根据个人体质和需求选择合适的穴位和方法,并在专业医师的指导下进行。