支愣草具有提高免疫力、抗氧化、抗炎、改善睡眠、保肝护肝、降血糖等功效。
1.提高免疫力
支愣草富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
2.抗氧化
它含有丰富的抗氧化剂，能够清除自由基，减轻氧化应激对身体的损害，延缓衰老。
3.抗炎
支愣草具有一定的抗炎特性，有助于减轻炎症和疼痛，对于关节炎、胃炎等炎症性疾病有一定的缓解效果。
4.改善睡眠
一些研究表明，支愣草可以调节神经系统，改善睡眠质量，帮助缓解失眠和焦虑。
5.保肝护肝
支愣草对肝脏有保护作用，能够减轻肝脏的负担，促进肝细胞的修复和再生。
6.降血糖
某些研究发现，支愣草可能对血糖水平有一定的调节作用，有助于控制糖尿病。
然而，使用支愣草时也需要注意一些禁忌和风险：
1.孕妇和哺乳期妇女应避免使用支愣草，因为其安全性尚未在这两个群体中得到充分证实。
2.对支愣草过敏的人应避免使用，以免引发过敏反应。
3.支愣草可能与某些药物相互作用，如降压药、降糖药等。在使用任何草药或药物之前，最好先咨询医生或药剂师。
4.长期大量使用支愣草可能会导致一些副作用，如胃肠不适、头痛等。因此，应遵循适量使用的原则。
支愣草可以作为茶饮，将其泡在热水中饮用，也可以加入其他草药或食材一起冲泡，增加口感和功效。在使用支愣草之前，最好先将其清洗干净，以去除杂质和细菌。需要注意的是，虽然支愣草具有一定的医疗功效，但它不能替代正规的医疗治疗。在面对严重的健康问题时，应及时寻求专业医生的建议和治疗。此外，每个人的身体状况和对草药的反应都可能不同，因此在使用任何草药之前，最好先进行适当的咨询和了解。
