手臂扭伤后应休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗等。
1.休息
停止使用受伤的手臂,避免进一步损伤。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手臂上,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫
使用弹性绷带包扎受伤的手臂,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎后,将手臂抬高,高于心脏水平,以减轻肿胀。
4.抬高
将受伤的手臂抬高,放在舒适的位置,有助于减轻肿胀。
5.物理治疗
包括热敷、电疗、光疗等,可以缓解疼痛、消肿和促进恢复。
6.药物治疗
在医生指导下选用布洛芬等药物,可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是,手臂扭伤后的恢复时间因人而异,取决于损伤的严重程度和个体的恢复能力。在恢复期间,应遵循医生的建议,注意休息、保护受伤的手臂,避免过度使用和再次受伤。如果症状持续不缓解或加重,应及时复诊。