膝关节扭伤后肿胀、疼痛可能是半月板损伤、侧副韧带损伤或交叉韧带损伤等，应及时就医，进行详细检查，明确诊断后采取相应治疗措施，包括制动休息、冰敷、抬高患肢、保守或手术治疗、康复训练等，同时要遵循医嘱，注意休息和运动习惯。
膝关节扭伤后肿胀、疼痛，可能是半月板损伤、侧副韧带损伤或交叉韧带损伤等，需要及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
1.制动休息：在就医前，应避免过多活动膝关节，以免加重损伤。可使用拐杖或轮椅辅助行走。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对膝关节进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.就医检查：及时到医院就诊，医生会进行详细的体格检查和必要的辅助检查，以确定损伤的程度和类型。
5.治疗方法：根据损伤的情况，医生可能会采取以下治疗措施：
保守治疗：对于轻度的损伤，如半月板或侧副韧带的挫伤，可能会采用保守治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗等。
手术治疗：如果损伤较为严重，如交叉韧带断裂，可能需要进行手术治疗，重建韧带。
6.康复训练：在损伤恢复后，需要进行康复训练，以恢复膝关节的功能，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
7.注意事项：
遵循医生的治疗建议，按时进行治疗和康复训练。
避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在膝关节还没有完全恢复之前。
保持良好的姿势和运动习惯，预防再次受伤。
如果膝关节肿胀、疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。
总之，膝关节扭伤后肿胀、疼痛需要引起重视，及时就医，采取正确的治疗和康复措施，以促进膝关节的恢复。
