脚扭伤长期不好怎么办

脚扭伤后扎针灸是否有好处，取决于扭伤的严重程度、针灸的适应症、个体差异等因素，需咨询专业医生。1.扭伤的严重程度如果扭伤较轻，只是轻微的肿胀和疼痛，通常可以通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等方法来缓解。在这种情况下，针灸可能不是必需的。2.针灸的适应症针灸主

中医治疗踝关节扭伤的方法有手法治疗、中药治疗、针灸治疗、拔罐治疗、艾灸治疗和功能锻炼。1.手法治疗通过按摩、推拿、揉捏等手法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。2.中药治疗使用中药外敷或内服，如活血化瘀的中药膏、中药汤剂等，以加速恢复。3.针灸治疗通过针

脚扭伤骨折后通常不能走路，因为骨折会引起疼痛和肿胀，断端不稳定，走路会加重损伤，影响愈合和恢复。骨折导致疼痛和肿胀：骨折会引起剧烈的疼痛，同时周围组织会出现肿胀。走路会加重疼痛和肿胀，影响骨折的愈合和恢复。骨折断端不稳定：即使进行了简单的固定，骨折断端在骨

打篮球时脚扭伤后，应立即停止运动并采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施，以帮助快速恢复。1.休息立即停止运动，避免受伤的脚承受更多压力。用枕头或其他物品垫高受伤的脚，以减轻肿胀。2.冰敷在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分

手扭伤后应采取停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、就医、药物治疗、物理治疗和康复训练等措施。1.停止活动立即停止受伤手的活动，以免加重损伤。2.冷敷用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。3.加压包扎用弹性绷带包扎受伤的手

膝盖韧带扭伤伴有关节积液时，应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施。1.休息停止活动，避免进一步损伤膝盖韧带。给予膝盖足够的休息时间，让其恢复。2.冰敷在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤的膝盖进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。

腰部扭伤是一种常见的运动损伤，其发生原因多种多样，包括突然的扭转动作、过度劳累、姿势不正确、腰椎不稳定、腰部肌肉力量不足等。1.突然的扭转动作如转身、弯腰拾物、提重物等动作如果做得过于突然或力度过大，腰部肌肉、韧带等软组织会受到过度拉伸或扭转，进而引发损伤。

当发生关节扭伤时，需要休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤部位、使用药物、物理治疗等。1.休息立即停止活动，避免受伤关节承受更多压力。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。2.冰敷在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血

腰部扭伤的治疗方法包括休息、冰敷、压缩、抬高、药物治疗、物理治疗、康复训练等。1.休息停止活动，避免进一步加重损伤。2.冰敷用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。3.压缩使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。4.

踝部扭伤的治疗需遵循休息与制动、冷热敷交替、加压包扎、药物治疗及手术治疗等原则。1.休息与制动扭伤后应立即停止活动，卧床休息，避免受伤脚踝负重行走，防止进一步损伤。抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。2.冷热敷交替扭伤24小时内进行冷敷，用毛巾包裹冰块敷于患处，收