晕车厉害可通过坐在前座、打开窗户、避免阅读、闭目养神、适量进食、药物干预等方法缓解。
1.坐在前座
这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于稳定身体平衡,减少晕车的可能性。
2.打开窗户
新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。如果晕车厉害,可以尝试打开窗户,让新鲜空气进入车内。
3.避免阅读
在车上阅读或使用电子设备可能会导致晕车。因为眼睛跟踪文字或屏幕时,会加重晕车症状。
4.闭目养神
在车上闭目养神可以减少对外界视觉刺激的感知,有助于缓解晕车。
5.适量进食
坐车前不要吃太多东西,也不宜吃太油腻或刺激性的食物,适量进食口感清爽的食物,可缓解胃部不适。
6.药物干预
如果晕车症状比较严重,可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药,如茶苯海明。