早泄预防方法有保持积极心态、日常清洁、避免过度手淫等。治疗方法包括心理治疗、行为疗法、药物治疗、性技巧训练等。
一.预防方法
1.保持积极心态保持积极向上的精神状态和饱满的情绪,避免过于紧张、担忧、烦躁。通过转移注意力、适当宣泄或倾诉等方式进行调整,如进行深呼吸、冥想等放松训练。
2.日常清洁每天清洗阴部,保持局部干净卫生,减少病原菌滋生,降低炎症感染发生率。
3.避免过度手淫过度手淫可能导致早泄,应控制好手淫的频率。通过转移注意力、培养健康兴趣爱好等方式,减少手淫次数。
二.治疗方法
1.心理治疗早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力等。心理治疗可以帮助男性缓解这些情绪,提高性自信和性能力。
2.行为疗法通过一些行为训练,如控制射精的技巧、延长性行为的时间等,来改善早泄症状。
3.药物治疗患者可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来治疗早泄,比如舍曲林。
4.性技巧训练了解和掌握一些性技巧,如改变性行为节奏、增加性刺激等,可以延长性行为的时间。