预防小孩子近视需做到保持正确读写姿势、避免用眼过度、定期检查视力、增加户外活动、保证充足睡眠等。
1.保持正确的读写姿势
书本离眼睛一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
2.避免用眼过度
看书、看电视、看电脑等时间不宜过长,每40-50分钟应休息10-15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,以放松睫状肌,达到调节视力的目的。
3.定期检查视力
每3-6个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查,以便及时发现问题。
4.增加户外活动
每天保证孩子2小时以上的户外活动时间,可有效预防近视的发生。
5.保证充足的睡眠
让孩子养成早睡早起的好习惯,确保每天有9-10小时的睡眠时间。