近视眼的防治方法有定期进行眼部检查、保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、合理饮食、控制电子产品使用时间、佩戴合适的眼镜、控制近视进展、近视手术等。
1.定期进行眼部检查
建议儿童和青少年每6个月进行一次散瞳验光，以便及时发现和矫正近视。成年人也应每年进行一次眼部检查，特别是那些已经近视或有近视家族史的人。
2.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右；避免在光线过强或过暗的环境中看书；连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操；保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。
3.增加户外活动时间
户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每天户外活动2小时以上，可使青少年的近视发生率降低10%以上。
4.合理饮食
均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
5.控制电子产品使用时间
减少电子产品的使用时间，特别是手机和电脑。使用电子产品30-40分钟后，应休息10-15分钟，远眺或闭目休息。
6.佩戴合适的眼镜
如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视度数进一步加深。配镜时应选择正规的医疗机构，并根据医生的建议选择合适的镜片和镜框。
7.控制近视进展
对于已经近视的儿童和青少年，可采用角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜，或遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。
8.近视手术
年满18周岁，近视度数稳定两年以上，无其他眼部疾病者，可考虑近视手术。但近视手术并非人人都适合，需进行详细的术前检查和评估。
