例假来身体疲倦嗜睡是正常的生理现象。
在例假期间,女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素的变化可能会影响神经系统的功能,导致身体出现疲倦、嗜睡等表现。
例假会导致一定量的失血,这可能会引起轻微的贫血状态。身体为了应对这种情况,会自动调整能量分配,使人感到疲倦和需要更多的休息来恢复。
例假期间身体的新陈代谢也会有所变化,可能会使身体消耗更多能量,从而产生疲倦感。
有些女性在例假期间可能会因为身体的不适或对例假的担忧等心理因素,而加重疲倦和嗜睡的感觉。
因此,例假来身体疲倦嗜睡通常无需过度担心,但如果这些症状非常严重,影响到正常生活和工作,或者伴有其他异常症状,如剧烈腹痛、大量出血等,则应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。同时,在例假期间,女性应注意多休息、保持充足睡眠、合理饮食、避免过度劳累和剧烈运动,以帮助缓解这些不适症状。