女生来月经可以吃辣吗

在来月经的时候不能够吃辣的，辣的会导致子宫内膜脱落加重，会引起血块存在，会导致月经的量增多，会引起月经持续的时间比较长，会导致月经期间出现比较明显的贫血。所以在月经期间不仅不能够吃辣的，也不能够吃其他的有刺激性的食物，尽量的选择清淡饮食，而且要注意选择比较

来月经出现肚子痛原因比较多，生理性原因是因为女性来月经时子宫内膜脱落的前列腺素含量较多，刺激子宫出现痉挛引起肚子疼痛；在月经期间休息不好、压力较大引起气滞血瘀引发肚子疼痛；月经前受凉受寒引起肚子疼痛。如果出现子宫卵巢器质性疾病，也会引起肚子疼痛；多发性子宫

来月经时不建议刮痧，因为月经期间刮痧会导致月经经量增加，导致经期变长，刮痧有活血化瘀的作用，如果本身有月经不调，可以在月经之前进行刮痧。刮痧可以扩张人体的毛细血管，可以疏通汗毛孔对血液循环的速度，可以起到增加的作用，也能够缓解腰肌酸痛，让肌肉得到一定程度的

来月经出现肚子疼痛一般考虑跟月经前休息不好、压力比较大、饮食不注意都有关，首先要注意好好休息，局部热敷，配合药物调理。如果是因为气滞血瘀、月经量少、肚子痛，可以喝点益母草颗粒，如果是因为受凉、受寒引起的宫寒，引发肚子疼痛，可以通过喝红糖姜茶暖宫驱寒进行改善

女性在月经期间，由于身体抵抗力会下降，经期子宫和盆腔处于充血状态，可以间接影响肠道蠕动，从而使肠道蠕动减慢，甚至出现便秘等情况，所以女性在月经期间可以吃一些性质偏温和的水果，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄等，蔬菜可以吃白菜、芹菜、胡萝卜、南瓜等。但是，需注意不

女生来例假可以正常洗澡。洗澡不要选择月经量特别多的机体，以免导致月经量更多。而且洗澡的过程中空气流通不好，会引发头晕，严重的情况下会出现晕厥，对身体有一定不利影响。可以在月经量比较少时正常洗澡，且洗澡时间不要太长 。此外也要选择淋浴，洗完澡之后要注意保暖，

女生如果来月经可以吃香蕉。香蕉的营养比较丰富，有丰富的维生素和膳食纤维，能缓解月经期间的水肿，也能缓解月经期间便秘。但是只能适量吃香蕉，不能吃的太多，以免引发腹泻。女性在月经期间胃肠蠕动比较弱，建议要多吃性质比较温和又容易消化，且营养价值比较高的食物，可以

女性来月经期间不可以抽烟，在平时生活中，同样不提倡女性抽烟，因为香烟当中的尼古丁对人体有很大危害，且对女性卵巢功能造成影响，易影响正常排卵，出现月经紊乱现象。因此，女性不要抽烟。如果女性有抽烟习惯，在备孕前需戒烟，且在戒烟三到六个月后再备孕。

在月经期间可以吃水果，但是要选择吃性质比较温和的水果。性质偏寒凉的水果尽量少吃，比如西瓜。特别是本身就有痛经的女性，可能会因为吃性质寒凉的水果而引发痛经。建议来月经的时候要多吃优质蛋白的食物，搭配新鲜的蔬菜水果，这样营养比较均衡，注意避免吃从冰箱里拿出来的

女性在来例假时可以喝牛奶，牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙质，可以给身体补充营养，并有一定缓解痛经的功效。但是女性要注意要喝常温下或者热的牛奶，不能喝冰箱里或者是冷的牛奶，因为有可能会引起宫寒或者痛经症状，甚至有可能会导致经期延长或者经量增多。