如何判断自己是否肾虚

肾虚是中医常见的一种临床疾病，中医理论上认为肾主藏精、肾主水液、肾主纳气、肾主骨生髓、通脑生发、开窍于耳际。如果人体出现以上功能的不足，即可判断为肾虚。在临床上对肾虚还是要辨证分型论治，主要有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏等等。

脚底酸胀有一部分原因是因为肾虚导致，但是也有其他因素，如神经受损、腰椎疾病压迫、局部损伤、骨质疏松等都可能引起脚底酸胀的症状。最好到医院做检查后对症治疗，效果会更好。建议可以用中药的补肾、活血通络、止疼等方法治疗；同时配合局部理疗、针灸、按摩等方法。平时自

熬夜会导致肾虚，中医认为熬夜会导致人体肾精亏虚，引起白发、脱发、盗汗、遗精、早泄、头晕、耳鸣、失眠、健忘等症状。如果患者因熬夜出现肾精亏虚，平时在生活上需要规律，保证充足睡眠，不要熬夜，并且早睡早起，也可以使用药物进行治疗，药物治疗原则是以补肾精为主。

当女孩儿出现肾虚，会导致腰痛、畏寒、四肢发冷；同时也会导致失眠、盗汗、头晕、耳鸣等情况。这时应注意适当休息，给予补肾食物治疗，例如适当吃牛羊肉、枸杞等；并且要活动锻炼身体增强体质，有利于肾虚情况得到缓解；严重者有可能会导致月经失调、内分泌紊乱等症状。

如果肾虚同时伴有全身症状，可以去中医院挂中医内科。根据肾虚各种表现，还可以细分，如果是男性肾虚引起的早泄、遗精、阳痿不育等，可以挂男科。女性如果月经量少或者月经不规则，同时有不孕的症状需要去妇科就诊。如果是肾虚引起的水肿、蛋白尿、肾炎、肾功能不全等，就要挂

头发两边白有可能是肾虚导致的。平常经常熬夜、生活饮食没有规律性、过于劳累，会导致肝肾阴虚，精血不足，导致头发白还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状。有肾虚时容易导致头发两边变白，尤其肾阴虚症状会更加明显。平时应养成良好的生活和饮食习惯

头上出汗多不一定是肾虚所致。出汗的原因很多，且正常人也会出汗，只有过多、过频的出汗才应引起关注。中医认为多汗是身体偏虚弱的表现，最常见的是自汗和盗汗。自汗是指白天出汗，动则出汗，属于气虚；盗汗是夜间出汗多，属于阴虚。头上出汗是气血不调和的情况，部分老年人以

肾虚可以导致阳痿。肾虚种类很多，分为肾阴虚、肾阳虚以及肾气虚等类型，其中肾阳虚患者会出现性功能障碍，会出现不育以及勃起障碍或遗精、滑精等早泄现象，所以肾虚可以导致阳痿。患者可以选择吃补肾壮阳的中成药，缓解症状，比如五子衍宗丸。

小姑娘出现肾虚原因多数和先天发育不良有关系，看孩子年龄有多大，比如在幼童时期出现肾虚，多数和消化不良、身体偏弱、先天不足有关系，如果是青春期小女孩儿出现肾虚，除了以上原因以外，还可能和月经不调、月经量多有关，还有一些慢性疾病过程中也可能会出现肾虚问题。

青少年肾虚，一般症状轻微，首先要调整好生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，早睡早起，避免过度紧张、焦虑或者纵欲，适当的进行一些体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。如果出现了明显的肾虚症状，也可以辨证论治，根据自身情况选择相应的药物进行调理，从而改善症状。