为什么总是睡不够

管理员 2025-06-30 05:32:04 1

总是睡不够,其实是因为患者在睡眠时处于浅睡眠状态,并没有真正的进入到深睡眠。一个人每天的睡眠时间大约需要六到八小时,但是其实真正的深睡眠时间只要一到两个小时足够,而其他的浅睡眠时间对人减乏的帮助并不是太大,如果始终无法进入深睡眠,会感到总是睡不够。

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