湿气重吃什么食物最好

去掉湿气方法很多，可以通过各种方法使得湿气随大便、小便、呼吸、汗水等途径，随身体排泄废物一起排出体外，所以排湿气要根据自己情况，选择合适方法。症状严重者建议服用中药，比如祛湿、利湿、化湿、分销等方法，也可以用泻下、利尿、发汗等治疗方法效果会更好；如果症状不

出汗粘其中一部分是因为体内湿气偏重导致的症状，中医认为湿邪重浊黏逆会出现黏腻症状，但是也不完全是湿气引起；有时夏季出汗过多也会有粘腻情况，汗水中含有很多盐分，如尿素溶液、氯化钠、氯化钾和其他固态物质比较多就会出现发粘情况。平时要注意防止运动量过大，夏季时要

湿气重的治疗，主要是通过各种方法使湿气随大便、小便、呼吸、汗水等途径，随着体内排泄物一起排出体外，所以排湿气要根据症状，选择合适的治疗方法。症状严重者建议服用中药，可以用祛湿、利湿、化销、分销等方法；也可以用泻下法、利尿法、发汗法等治疗效果会更好；症状不严

去除湿气方法很多，通过各种方法使得湿气随着大便、小便、呼吸、汗水等途径随着身体排泄废物一起排出体外，所以排湿气要结合自己全身症状选择合适的方法。症状严重者建议服用中药，如祛湿、利湿、分销等方法；也可以用泻下法、利尿法、发汗法治疗，效果会更好。如果症状不是太

去湿气最好的方法就是服用中药，中药可以通过祛湿、化湿、利湿、分销等方法对湿气进行调理；另外，中医认为自然界气候的潮湿和饮食辛辣甜腻、肥甘厚味都是湿气来源，所以在这方面调理很重要。祛湿可以通过大便、小便、呼吸、汗水等方法让体内湿气随排泄物排出体外，所以可以选

在患者出现湿气过重时，可能会导致月经不调。如果患者由于寒凝气滞造成宫寒的病情发生，不仅会对月经造成明显影响，还可能出现痛经、月经血颜色暗紫发黑、血块等表现。如果患者湿气过重，对月经正常运行造成明显影响，可出现月经不调的症状。

可以通过药物或者生活方式去湿气，可以结合身体情况，多做体育锻炼加快身体新陈代谢，通过排汗方式促进身体湿气排出。饮食上可以适当的吃山药、薏米以及扁豆也可以加快湿气排出，必要时可以在专业医生指导下内服森林白术散、平胃散进行调理，也可以到当地正规中医院进行检查，

湿气重会胖。湿气重是因为脾胃不能够运化水湿而导致无形之水停留于体内，从而出现肥胖，同时可能还会出现少气懒言、肢体疲乏困重、舌苔厚白的情况，主要是可以用祛湿药物，山药、扁豆、赤小豆、红豆、玉米等食物，尽量不要吃辛辣刺激，肥甘厚味等少吃甜食，同时可以针灸拔罐、

通过艾灸治疗能够起到祛湿气作用。艾叶是造劣性中药，将艾叶捣碎之后可做成艾绒，点燃艾绒熏灸人体穴位可起到促进血液循环，温阳行气作用，能够将体内湿气代谢出去，也能够起到健脾作用，达到祛湿的目的。如果在体内湿气较重时，通过艾灸阴陵泉、丰隆穴、关元穴、神阙穴等穴位

用艾叶泡脚有温通作用，对于寒湿有一定作用，但对于湿热没有效果。艾叶是一味中药，微苦辛温，具有温经止血、散寒止痛功效。艾叶泡脚可以促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，能够祛风散寒、活血化瘀；但是要真正去除体内湿气要在饮食上忌口生冷油腻食物，生活上要注意防寒保