出汗粘是身体湿气重吗

身体有湿气存在以下几种表现：第一、湿气重的人容易引起内分泌失调，可导致皮肤油腻、易长痘痘、斑、湿疹等。第二、可引起口腔的异常表现，如经常感觉干燥、口臭、舌苔厚黄腻等。第三、湿气人群易感觉疲倦、嗜睡、身体怕冷或怕热。第四、部分患者可能出现便秘、大便稀溏、易肥

湿气可导致人体发胖。在中医学上，肥胖的主要原因在脾脏，如果脾脏出现问题，易导致人体肥胖，如心情不好、偏食、缺乏运动等因素，可能导致湿浊痰瘀停留在人体内，从而导致肥胖的形成。此外，部分患者可能因饮食不规律、经常吃油腻或油炸等食物，从而导致胃强脾弱，且食物在体

湿气重可以泡脚。患者湿气重时，可选择艾草或者红花泡脚，可促进血液循环，帮助身体排除毒素，祛湿效果相对理想。除泡脚祛湿气外，患者还需从多方面进行调理，才能够祛除身体的湿气；平时可改善饮食和生活习惯，多吃温热的食物，避免熬夜，还可通过服用中药调理或者做刮痧、拔

湿气重会出现水肿，因为湿气是体内水液代谢失调的一种状态，脾运化功能主要是运化水谷精微和运化水湿，运化水湿功能出现问题，水液代谢失调，水湿就聚集在人体中不能排出体外，容易出现水肿情况。另外，湿为阴邪，湿邪侵犯人体容易留滞于脏腑进入皮下，就可能出现水肿。

身体湿气太重可以用艾叶泡脚缓解。也可以喝姜茶促进身体发汗，起到排湿的作用。还可以通过体育运动锻炼使身体出汗，也具有排湿的功效。也可以吃具有利湿化湿的食物排湿。所居住的环境要避免潮湿，要保持室内环境干燥。必要时也需要用药物调理，最好到中医科就诊，在专业医生指

女性湿气重可以挂中医科进行检查，湿气重可以表现为全身湿气重、脾胃湿热、肝胆湿热等不适。但是女性有一种情况会出现下焦湿热，表现为白带量偏多或有异味，这些女性还会出现其它的湿重；如果是全身湿气重可以挂内科；如果是妇科白带量多有异味可以挂妇科。

运动流汗可以排湿气，而且是排湿气的重要途径，通过运动可以加速身体的代谢，体内废物随汗排出、湿气也可以随之排出体外。排湿气方法很多，一般可通过大便、小便、呼气、汗水等途径让体内湿气和身体排泄废物一起排出体外。所以排湿气要根据自己身体状况选择合适的方法，如果你

排除湿气方法很多，中药治疗效果最好也较快。如果湿气不严重，可以通过生活调理改善不适的症状，平时避免待在气候潮湿处，不要吃辛辣甜腻、肥甘厚味的食物。另外，可以通过锻炼运动排出体内的湿气，因为人体在运动过程中可以加速身体代谢和排汗，可达到排湿气的作用。

排湿气最有效的方法是多进行运动、多出汗，潮气可以从体内排出，通过有氧运动达到出汗的目的，每周可以进行三到四次的运动，比如跑步、跳操、跳绳，每次运动以后达到微微出汗的效果，运动过程应该循序渐进量力而行。中医认为潮气过重主要是来源于肉食动物过多，所以患者平时要

中医认为湿气形成不是一朝一夕，主要分为内湿和外湿。外湿是由于地域、气候、环境所影响，如气候潮湿、居住环境潮湿、长期在水中等，都会感受到湿邪。内湿则多是因为脾气虚、脾失健运引发功能不足所导致的异常，如平时多喜冷饮、生冷瓜果等寒凉之物；还有食辛辣刺激、肥甘厚腻