怎么去除体内湿气

湿气重的人有很多临床表现，首先是肥胖，因为湿气可以有很多的存在形式，而肥胖是水湿比较重的临床表现，还会有大便粘腻以及食欲不振的现象。对于痰湿的患者会有头晕、头痛、咳嗽、咳痰等临床现象，风湿患者则会出现肢体疼痛的症状，可以结合自身情况进行相应的处理。

胃里有湿气的症状有很多方面：一、女性会表现为白带多伴有异味、外阴瘙痒、小便浑浊、大便溏泄等症状。二、消化道异常、胸闷、气短、腹胀、大便不成形、胃口较差等。三、舌苔厚腻，还会有口干、不愿意喝水的表现。四、当湿浊侵入人体内会表现为四肢厚重、全身不舒服，身体像粘

陈皮能去除体内的湿气，在临床中可以采取陈皮和茯苓等搭配，把体内的湿气给去除。陈皮的主要功效是燥湿化痰、理气健脾，可减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害，比较适用于消化不良、胃炎、肚子胀等疾病。另外，还可以对肺部痰多、咳嗽起到治疗的作用，如果是上火患者不建议应用，

去身体湿气食物有以下几种：第一、苦瓜。具有清热解毒、益肾利尿的功效。第二、薏米。具有清热祛湿的功效。第三、鲫鱼。具有健脾利湿的功效。第四、马齿苋。具有活血消肿、清热祛湿的功效。第五、荷叶。具有清暑利湿、凉血止血的功效。第六、扁豆。具有消暑化湿、健脾和中的功

艾灸可以起到除湿气作用，因为艾灸具有祛风除湿、温经散寒、扶阳祛邪、促进血液循环、活血化瘀的功效，在艾灸过程中，可以将体内湿气代谢出去，通常以艾灸督脉、任脉和肾经为主，但是艾灸具体手法以及穴位确定和艾灸时间，应该听从专业技师指导。

女性湿气重可以吃以下中药来进行调理：一、如果湿气重是由于外湿所引起的，如久居潮湿之地引起的，这时可以吃三仁汤、五淋汤等进行加减。长的中药有砂仁、白术、苍术、茯苓等中药。二、如果湿气重是由于脾阳虚所引起的，这时应吃补脾阳的中药，如可以运用附子理中丸等进行加减

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过

手脚出汗不一定是湿气重导致。引起手脚出汗原因有很多，处在阴虚或者阳虚状态，身体就会出现虚汗，从而引起手心脚心出汗。一般湿气重会表现出手脚冰凉和身体乏力，并且睡眠质量会受到影响。建议到医院进一步检查以明确病因。出汗容易引起细菌或者真菌滋生，应该要定期清洗手足

陈皮泡水喝能去湿气，适当喝陈皮泡水能够起到健脾作用促进消化，对于去除体内湿气也有帮助，但如果患者体内火气比较大时最好不要喝陈皮泡水，以免加重病情对身体造成刺激。患者体内湿气比较重可以适当选择薏仁粉服用，症状比较严重时患者可在医生指导下，选择合适药物进行控制