宝宝吃什么补钙？

孕妇补钙一天最佳时间，应该是早上和晚上睡觉之前。孕期钙的需要量比较大，从食物中摄取钙，有时往往不够，需要适当的补充钙片。特别是出现小腿抽筋的孕妇，应及时的给予钙的补充。孕妇也可以从饮食上多吃新鲜的鱼，牛奶，豆浆，从食物上补充钙质。孕妇多注意休息，保持良好的

如果孩子不缺钙，不要盲目地给孩子补钙，不要补的过量。过量补钙轻度的情况下，孩子会出现没有精神、恶心、头晕等等这些不适的症状。如果补钙量太过，严重的情况下，还会出现骨骼发育不正常，尤其是面部骨骼，而且孩子的骨垢线也会提前闭合，甚至会影响孩子的智力发育。在给孩

如果孩子缺钙，一定要及时补钙，需要补充钙质的可以使用儿童专用的钙片。建议要在医生的指导下服用一些鱼肝油、ad钙剂等进行补充钙质。在平时的饮食方面也可以给孩子多吃一些贝壳类的食物，鱼肉、虾肉，或者给孩子喝点儿虾皮豆腐汤、猪骨汤、牛骨汤等等，另外还可以带孩子多晒

儿童由于生长发育期容易引起缺钙情况，常常会出现生长疼、肠痉挛的情况。因此儿童应该补钙以利于生长发育。儿童补钙最佳的时间是晚上睡觉前吃。因为白天一日三餐的饮食含有钙剂，容易与钙和食物产生反应，导致钙的吸收降低。同时在补充钙的时候可以补充维生素D，以利于钙的吸

宝宝由于生长发育较快，缺钙是常见的临床表现，会出现盗汗、睡眠不稳、佝偻病体征，如鸡胸、肋骨外翻等症状。如果出现这些情况，建议进一步去医院检查维生素D以及微量元素。看缺乏的程度，给予有机钙补充。同时可以添加辅食的时候要注意添加含钙丰富的食物，如虾片、海产品以

目前市面上针对孕妇补钙的牌子是非常多的，从医生的角度，只要是正规厂家生产的，而且是专门针对孕妇服用的都是可以进行口服使用。在补钙的时候，孕妇一定要注意可以适当的晒太阳，另外再吃一些维生素D，这样才能够使补进去的钙容易吸收。另外平时在饮食上要多吃一些奶制品、

对于孕妇，补钙一天最佳的时间一般是在早餐后或者晚餐后一到两小时进行补钙。这个时间段补钙，更有利于钙的吸收。由于孕妇需要提供胎儿及孕妇双份的营养，钙的需求量更高，补充钙剂可以降低早产的发生率。但是如果过量补钙也会导致副作用，甚至导致中毒。我国营养学会推荐孕期

孕妇等怀孕四个月以后由于钙的需求量比较大，这个时候就得另外吃补钙的药物了，效果比较好的有碳酸钙，葡萄糖酸钙，还有醋酸钙。孕妇吃了以后都是比较容易吸收的，另外多吃一些肉类，蛋类和奶类的食物，这些的食物当中都是含有钙剂的。

补钙最好的方法，就是选择食物补钙，比如说像乳制品中含有丰富的钙元素。大概牛乳100毫升，含有120毫克的元素钙。并且因为牛奶中含有多种的维生素、矿物质、乳酸等等这些营养素，可以促进钙的消化和吸收，并且牛奶中的钙质，人体也是最容易吸收的。

骨质疏松治疗是终身性治疗。老年男性超过40岁，女性超过35岁后，即可常规补钙。补钙最常见的两大类：第一大类是钙剂。钙剂分为固体钙跟液体钙，胃肠道不好病人可以用液体补钙；整个消化功能还不错的病人或者患者平时饮食结构比较好，可以用固体钙补钙。第二类维生素D，补充维